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排毒养颜喝什么粥好，这几款适合女性喝的排毒养颜粥千万不要错过

2020-10-24 10:00:00    文/匿名 910

导语：本文是由河北省安国市的网友投稿，经过编辑发布关于"排毒养颜喝什么粥好，这几款适合女性喝的排毒养颜粥千万不要错过"的内容介绍

肌肤护理不但要在补水面膜,擦护肤品这般简易,也要根据外部环境医护。仅有內部身心健康,皮肤颜色才可以获得改进,因此 身体排毒至关重要。

下边教你一些养生粥的方式 ,不但美味可口,并且营养丰富,还能保持身体正常的基础代谢,协助皮肤细胞一切正常交替、调养面色。

1、美容养颜海带丝粥

原料:稻米100克,海带丝60g,茯苓1片,葱段,鸡精,盐,芝麻油各一点点。

美容养颜海带丝粥的做法

1、海带丝浸湿,洗净,切成片。

2、稻米洗净,侵泡三十分钟。

3、茯苓浸软。

4、锅内引入适量清水,添加稻米烧开。

5、随后转文火煲成粥。

6、添加茯苓、海带丝再煲十分钟。

7、再放盐、鸡精、芝麻油调料,撒上葱段就可以。

2、花生玉米粥

原料:苞米、花生米各50克,赤小豆30克,桂花糖、老冰糖各适量。

花生苞米粥的做法

1、把花生洗净,煮十分钟,再削皮。

2、苞米洗净,剥粒,放进搅拌器中绞碎。

3、清理小红豆。

4、将适量的水倒进锅中,添加花生和小红豆烧开。

5、随后改文火煮三十分钟。

6、锅中放进玉米碎炖烂,待花生米、赤小豆软嫩。

7、添加老冰糖和桂花糖烧开融解。

营养成分作用:该粥具备止咳润肺、避免初期悼念、推动体细胞生长发育的功效

干桂圆可以填补蛋白和维他命、活血化瘀美容养颜,也是孕妈妈生完孩子的滋补粥。干桂圆含有多种多样营养物质化学物质,有补血补气安神、益脑益智类、滋补肺胃的成果。干桂圆有滋补实际效果,对病后要求维护保养及身体素质衰微的人有辅助实际效果。

3、桂圆粥

原料:干桂圆50克,稻米100克,白砂糖适量。

干桂圆粥的做法

1、将稻米清洗整洁,同干桂圆一同放进锅中。

2、加适量清水熬熬成粥。

3、最终添加白砂糖调料就可以。

美容护肤作用:桂圆粥颜色艳丽、质软甘甜、芳香诱惑、滑而不腻,有补钙、补血补气、养神、安神之作用,是追求美丽女士日常养生健体之上品。

4、美容养颜益寿延年粥

原材料:黑豆150克,山参2支,枸杞子10克,蓝莓干10克,红枣30克,核桃肉20克

调味品:老冰糖20克

美容养颜益寿延年粥的做法

1、将黑豆用清水洗净,沥干水份;山参洗净,切成片。

2、锅内加适量水烧开,添加黑豆、红枣、核桃肉、山参烧开,转低火煮40分钟,再添加枸杞子、蓝莓干、老冰糖,煮至老冰糖融化就可以。

营养成分作用:健脾胃益肺,滋肾清肝火,补气补血,强筋壮骨,止咳润肺,安神益智类,养皮肤,益容貌,防衰老。

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