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现在非常普遍的“低头族”都有哪些危害

2020-10-16 15:56:59    文/匿名 17

导语:本文是由江苏省靖江市的网友投稿,经过编辑发布关于"现在非常普遍的“低头族”都有哪些危害"的内容介绍

低头族的危害到底有多大?

今天的智能手机功能强大,人们每天都在使用它。这导致了一个问题,到处低头族!

一、玩手机对身体上造成的伤害

很多人觉得在手机上低着头玩没什么不好,但是你可能不知道长期低着头玩的后果是很严重的!它不是危言耸听。让我们看看它对我们的身体有什么作用!

1、极大的伤害眼睛。眼睛长期盯着手机会很累,导致眼睛充血,眼镜深度近视程度。更多的人喜欢躺下看电话,血液流向眼睛导致轻度结膜血管充血,甚至容易患慢性炎症性疾病。同时,在夜间黑暗中看到手机,还让瞳孔处于放大状态,对角膜造成损伤,造成失明,有些人因长时间盯着手机造成失明。

2、手机辐射很大。可能有人会说手机辐射很小,会什么都没有,什么都没有,但是每天都忍不住拿着手机,每天,每天都拿着手机,所以少进多出,很疼。手机辐射对大脑、心脏都是有伤害的,容易造成记忆力减退,心脏不适等,这对于身体都是不可逆的伤害,可能短时间危害很小,被我们所忽视。

3、伤害颈椎。颈椎的耐力受力有限,长时间长弓下来玩手机,让颈椎始终处于高负荷状态,不仅不能缓解长时间工作、长时间工作、长时间工作、长时间工作、更重的颈椎负担,让颈椎不堪重负。头重、颈椎长期压迫、易产生颈椎变形、颈椎病等。

4、对于孩子们更是伤害多。家长长期持有手机,孩子们会对手机非常感兴趣,孩子们会对手机非常感兴趣,孩子们会对手机非常感兴趣,孩子们会对手机非常感兴趣,一旦孩子们开始接触和玩弄手机,伤害就会加倍。儿童视力严重受损,目前幼儿园弱视发生率高达50%,无数幼儿园开始戴眼镜,这种损害是不可逆转的。同时,孩子们的辨别能力较差,而手机网络传递的价值观更是多元,各种垃圾信息孩子们无法辨别,影响孩子们人生观的建立。更多的手机影响学习,更不用说细节了。

二、开车玩手机的危害

手机的使用越来越普遍,手机的驾驶已经成为一种常见的驾驶习惯。近年来,手机使用造成交通事故的案件数量众多,成为交通事故的主要原因之一。

1、降低安全性。低头3秒等于盲驾50米。驾驶时玩手机、驾驶员对驾驶速度的控制、车辆速度的控制、车辆之间的距离以及避免的距离和障碍的掌握等方面都会产生很大的影响,如驾驶时驾驶时玩手机、驾驶时驾驶时驾驶、驾驶员对车辆速度的控制、车辆之间的距离以及车辆与障碍物之间的距离的控制等等,都会产生很大的影响,很容易让车辆操作出错或失控制或失控,从而造成事故。

2、分散注意力。驾驶手机可以分散驾驶员的注意力,忽视对道路车辆和行人的观察,如果突发情况,会显著减少应变能力和响应时间,减少响应时间,导致交通事故。研究表明,70%的致命事故是由心烦意乱的司机引起的。

3、视野变狭窄。驾驶手机会减少司机对远方物体的感知。

4、易造成堵车。市民平时驾车可能会发现,一条主干道既没有发生交通事故也没有围挡修路,但是经常会莫名其妙地拥堵起来。交通警察发现类似的拥堵主要是由于开车和玩手机。在路面上驾驶手机的效果会导致人为的阻塞效果,因为如果你玩手机,你必须要比正常的驾驶速度慢得多。

低头玩手机,究竟有多危险!

只因开车看了一眼手机,

发生了多起两车相撞的事故!

司机以为路上无人,低头看手机,

结果......

除了在车上看手机外,还有很多朋友也喜欢看手机时间走路,造成轻伤、重死。

沉迷手机,行走时踏空

沉迷手机,险坠地铁

沉迷手机,

结果遇到电梯惊险一幕!

沉迷手机,

过马路被来往车辆撞飞!

更有甚者工作时也在玩手机

佛山某陶瓷厂一员工

在原料车间上班时低头看手机,

惨遭一铲车碾压,

手机散落身旁,不幸身亡....

一名工人在工地边看手机变行走,

坠落正施工的地基处,

被一根竖立的钢筋贯穿了身体……

工人上班玩手机,

不小心被卷入机器中…

玩手机的危害很大,那么走路去玩手机,那简直是绝望,只能承受不堪重负的生活,热爱生活,找到生活的快乐,远离手机,更不用说走路去看手机,让手机成为我们的奴隶,而不是成为手机的奴隶。

三、教你几招

杜绝或减少使用手机和电脑,这显然不容易做到。那么,如何减少对颈部的伤害呢?适当的生活习惯和必要的功能锻炼与任何治疗一样重要!

1.在看手机时,用手机、手机屏幕中心和眼睛在相同高度和眼睛相同高度的同一高度来看手机,以保持头部垂直.

2.时间不宜过长;经常变换姿势。

3.手机不应过大或过重;应善于使用支持手机的设备和减少负荷。学中国传统功法虚领顶劲要求,头部保持垂直,有意识地把头部顶部用无形的力量向上拉扯。

4.注意颈部保暖,避免受凉,预防各种慢性劳损和不良姿势。

5.枕头放在另一侧时不应太高,枕头应与肩同高,以避免头向一侧。

6.长期卧床应定期起床行颈部运动,消除肌肉疲劳。

7.加强体育锻炼,增强身体的灵活性。可做广播体操、太极拳等全身锻炼,尤其要增强颈部肌力,坚持颈部的活动锻炼。

四、颈椎锻炼三步走

锻炼颈椎一定注意做动作要慢慢来,不要用力过猛,不然会适得其反。

1.旋肩舒颈:双手置两侧肩部,掌心向下,两臂先由后向前旋转20~30次,再由前向后旋转20~30次。

2.头手相抗:静力性对抗训练颈后侧肌群。也就是双手交叉托住后脑勺,将头向后推,用双手以适中的力量进行战斗。而不是做低头抬头的练习,只是静态对抗。3~5秒后,放松3~5秒,然后静态对抗,重复5~7次,每1小时一次,每天十次以上。

3.仰头望掌:双手上举过头,手指交叉,掌心向上。将头仰起看向手背。保持5秒。

值得注意的是,老年人,特别是那些有骨赘(也称为脊柱)或椎管狭窄的人,或者颈性眩晕的病人,不允许过头或随意旋转头部以避免加重。

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