每日生活网-生活-本文

冬天喝什么茶好?冬季适合喝的8款养生茶

2020-10-15 15:02:57    文/匿名 19

导语:本文是由黑龙江省绥化市的网友投稿,经过编辑发布关于"冬天喝什么茶好?冬季适合喝的8款养生茶"的内容介绍

冬季愈来愈冷,大家出门主题活动降低,胃口有所增加,再用多吃来提升发热量抵挡严寒的另外,能够 挑选喝茶来对人体开展调养和维护保养。荼叶中带有咖啡因、茶氨酸、维他命等,能够 祛寒养胃,提高耐寒工作能力,激动神经中枢,提升健身运动工作能力。还可刺激性胃酸代谢,促进消化,缓解疲劳,推动基础代谢。不一样的茶养生保健的功效不尽相同,大伙儿应依据分别不一样的身体素质、不一样的饮食结构挑选合适自身的茶。

不一样的茶有不一样的“性情”

红茶辛温能养身体气血

绿茶叶寒性可清热解毒

黑茶健脾养胃暖身

乌龙润嗓生津止渴

花茶护肝利胆

柑普茶行气

白牡丹茶性凉降燥润肺止咳

从传统式健康养生的理论上讲,喝茶也是有看病预防疾病的作用,现如今早已即将进到冬天了,严冬到来平均气温刚开始降低,那样一个日短夜长严寒又干躁的时节,身体主题活动相对性降低,胃口提升。

在严冬里,大家会根据各种各样的方式抵御寒冷,在其中饮食搭配调整便是一种很重要的阶段。在大家用饮食搭配提升发热量抵挡严寒闲暇,茶变成大家的上选。

考虑身在其中,还要留意健康养生,喝茶是一种养生保健的简易方式。大家都了解,喝茶可以养生保健。可是不一样的茶有不一样的适用范围,每一个人应当对症治疗挑选合适自身饮用的茶叶,鲜美为珍。大家看来合适冬季喝的几种荼叶。

红茶暖身预防感冒

红茶归属于性温,因而冬季合适喝红茶,不仅温胃散寒并且调整心率,是冬季优选的茶叶种类;红茶能够 促进消化,推动胃口,有利排尿,消除水肿,提高心肺功能。在红茶中,“含有黄酮类化合物、多糖类化学物质能够 清除氧自由基,具备抗碱化功效,降低心梗的产生。

乌龙避免口干口渴

乌龙属半发酵茶,接近绿、红茶中间,颜色青褐,因而又而出名“绿茶”。在味儿上,乌龙不仅有绿茶叶的芳香和纯天然芬芳,又有红茶醇正的味道,不寒不冷,湿热适度,因而有护肤、润嗓、生津止渴、消除身体积热的功效,能够 让人体融入地理环境的转变。

黑茶醒神养神止咳化痰

黑茶,茶分柔和,冬季饮用更为适合。冬季寒气重,是气血闭藏的时节,黑茶能够 生热养胃。黑茶品种齐全,有湖南省湘尖、湖北老绿茶、四川边茶、云南茶叶及其广西六堡茶等。饮用黑茶时一般采用紫砂茶壶就可以,夹层玻璃其次。因黑茶为发酵茶,因此 第一次冲调的水定要扔掉。在这儿关键详细介绍普洱熟茶,普洱熟茶是黑茶中的名品店。一般 分成散茶和普洱散茶二种,在其中普洱散茶包含了普洱沱茶、方茶、圆茶(七子饼茶)、千两柱茶、团茶、金瓜贡茶等款式。它具备清热解毒、解暑、祛毒、助消化、去油腻、利湿、润肠、止咳化痰生津止渴、养神、醒神、止咳化痰等作用,一直被称作一种攻补兼具的灵丹妙药。

此外,黑茶还具备一定的操纵休重的功效。用低脂肪的黑茶,替代平时的甜饮品,能够 操纵发热量摄取。

冲调黑茶可以用小盖碗或紫砂茶壶,务必用开水冲调,才可以使其营养元素充足总混。

第一次冲调黑茶,要用10秒左右迅速冲洗,即先把荼叶放进杯里,倒进沸水,过一会儿把水扔掉,再倒进沸水,盖上杯盖。那样不但滤掉了荼叶的残渣,并且更醇香。

黄芩红茶

原材料:黄芩15克、红茶3克

作法:将黄芩放进锅中,添加适量的冷水煮大概15分钟;再放进红茶,同黄芩一起煮约五分钟上下,就可以取汤色饮用。

作用:黄芩有补气血生阳、调合肠胃、润肺止咳生津止渴等作用,可补气血健胃消食,改进体质虚弱的情况。红茶有养血阴补阳、生热暖腹等功效,在冬季喝可以提高身体的耐寒工作能力。

玫瑰花普洱熟茶

原材料:玫瑰15克、普洱熟茶3克、纯蜂蜜适当

作法:将普洱熟茶放进杯子中,倒进烧开的沸水,冲调后将第一煮茶扔掉;再添加玫瑰,倒进沸水冲调,待水溫度略微变冷,添加适量纯蜂蜜均匀后就可以饮用。

作用:玫瑰的作用与功效极多,与普洱熟茶一起冲调饮用,不但芬芳怡人,还能纾解胸闷气短、气烦的病症,针对克服紧张、抑郁症的心态均有非常好的实际效果。除此之外,冬季喝普洱茶也有暖胃的作用。

枸杞红枣茶

原材料:大枣25克、枸杞子20克、老红糖适当

作法:将大枣与枸杞子一同放进锅中,倒进适当的冷水煎制;待大枣煮至变松后,添加老红糖,均匀后就可以饮用。

作用:大枣有健脾和胃、护肝补血补气等功效,尤其合适脾胃虚寒的人在冬季服用。大枣与枸杞子同用,可益气养血补血补气、医治虚寒体质,还能提高女士的身体素质。

花茶

花茶包含末莉花茶、玉兰花花茶、桂花茶、玫瑰花花茶等,是以绿茶叶为茶坯添加不一样花香熏烤而成的。一般来说,花茶能够 护肝利胆、强壮四肢、输通经络。以末莉花茶为例子,能够 清热去火、健脾胃安神助眠,对医治急性肠炎和避免胃疼有显著成绩。而黄金白银花茶则能够 清热去火、醒神止渴,并对咽喉疼痛等有较为理想的功效,对预防感冒实际效果亦佳。因而,在今年冬天何不适度挑选花茶,尤其是女士在女性更年期及生理期前后左右非常容易心情压抑,性格心烦气躁,何不用喝花茶的方式来消除烦闷。

红糖姜水

冬季非常容易凉气进入身体,饮用红糖姜水是散寒的一个非常好挑选。红糖姜水能够 防止风寒咳嗽,减轻寒症、除去脾胃虚寒,养胃;女孩饮用还能够温宫,治痛经,因而很合适冬天易手脚冰冷的女孩饮用。

喝茶的最佳时间

1、中午3:00上下喝茶。在这个時间喝茶,对身体能具有调养的功效,提高人体的抵抗能力、滋补、还能避免发烧感冒,这时喝茶是一天中最重要的,别名下午茶时间,对一些“三高”群体而言,假如坚持不懈喝下午茶时间,能具有药品都没法做到的实际效果。

2、夜里8:30上下喝茶。有很多人对夜里喝茶有误会,怕危害入睡,其实不是,在这个时间人体免疫系统软件最活跃性的時间,假如能喝上一煮茶,人感受非常容易修复和修复人体免疫系统,重塑体细胞等。对一些神经衰落群体,能够 挑选喝半发醇的性温的铁观音茶叶。千万别饮用绿茶,由于绿茶叶不是发酵茶,对身体有一定的刺激性。

特别提醒

最终,我特别提示,四类人不适合喝茶健康养生。

第一是失眠症群体;

第二是心跳过速的人;

第三类是肾脏功能不太好的人、肾衰竭病人;

第四是孕妈妈,喝浓茶会导致胎动不安,乃至造成早产儿。

此外,慢性疾病病人喝茶时要留意选清茶。对于不一样的症状,杨力还强烈推荐了几种保健茶:

脸上起痘、舌尖红、牙疼、容易上火的人能够 饮用清热解毒的竹叶茶、银花茶、菊花茶;

高血脂、心血管堵塞的人能够 挑选活血化瘀的山楂茶;

糖尿病人合适喝茯苓玉竹茶来輔助降血糖;

心浮弱、发慌的人群能够 试一下养神的桂圆茶;

消化吸收新陈代谢弱的人合适饮用陈皮茶、大麦茶、糊米茶;

寒气重、受凉、肚子痛的人能够 喝一杯温中散寒的红糖姜水;

爱发烧感冒、皮肤过敏的人喝灵芝茶可提高免疫力。

*猜你喜欢*

常吃这些食物,会是非常好的防癌食材

脑萎缩吃哪些食物 它的治疗方法有哪些

肠胃病“三分治七分养” ——冬季这些养生食谱助您养好肠胃!


本文地址:http://pic365.net/shenghuo/5221.html
声明:本站原创/投稿文章由每日生活网编辑发布,所有权归每日生活网所有,转载务必注明来源;文章仅代表原作者观点,不代表每日生活网立场;如有侵权、违规,可直接反馈本站,我们将会作删除处理。
评论

相关推荐

网站热点