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居家隔离还是返岗上班?领取这份《平安i康保·公益战疫》,有备无患!

2020-02-14 14:43:32    文/匿名 15

导语:本文是由四川省万源市的网友投稿,经过编辑发布关于"居家隔离还是返岗上班?领取这份《平安i康保·公益战疫》,有备无患!"的内容介绍

日历上的数字一天一天跳转,意味着2020年留给我们的时间不多了。疫情终会结束,但生活还要继续,在剩下的时间里我们要如何安排工作计划呢?是时候想一想了。

面对复工这件事,有的人选择在家办公,有的人选择弹性工作,有的人选择视频连线,有的人选择辞职。不管你的选择是什么,都要保持对新冠病毒的警惕,该做的预防措施不能松懈,直到胜利的曙光降临!

如果你已经返岗上班,尽量不要乘坐公共交通工具,如必须乘坐公共交通工具,全程佩戴口罩;搭乘电梯要戴口罩,触碰电梯按钮后要洗手,楼层不高建议改走楼梯;随身携带免洗洗手液、消毒纸巾等,做好手卫生,并擦拭扶手等可能触碰的地方;尽量不在公共交通工具中进食;不随地吐痰,咳嗽打喷嚏时屈肘遮住口鼻;餐厅就餐时,坐下吃饭前一刻再摘口罩,避免扎堆就餐,避免就餐说话;到单位后、外出回来、吃东西前、到过电梯间、餐厅或触摸口、鼻、眼前应洗手;办公场所应保持空气流通,加强通风换气,与同事保持适度距离,公用物品及公共接触物品和部位要定期清洗和消毒;保持环境卫生清洁,及时清理垃圾。

如果你仍在家隔离,要增强个人卫生健康意识,平时注意适量运动、保障睡眠,不熬夜可提高自身免疫力。保持良好的个人卫生习惯,咳嗽或打喷嚏时用纸巾掩住口鼻,经常彻底洗手,不用脏手触摸眼睛、鼻或口。居室多通风换气并保持整洁卫生,尽可能避免与有呼吸道疾病症状(如发热、咳嗽或打喷嚏等)的人密切接触。传染病流行季节应尽量避免各类聚会;尽量避免到人多拥挤和空间密闭的场所,如必须去应佩戴口罩。避免接触野生动物和家禽家畜;坚持安全的饮食习惯,食用肉类和蛋类要煮熟、煮透;密切关注发热、咳嗽等症状,出现此类症状一定要及时就近就医。

与此同时,还要加强心理防护措施。过度的心理压力带来的失眠、焦虑、恐慌等情绪,不仅会影响我们的正常生活运作,还会影响我们的身体健康,降低自身免疫力。因此,要正视自己的负面情绪,及时进行心理疏导。平时接受信息要适度,不要让过多的负面信息影响到自己的心理状态。空闲时间应做一些喜欢的娱乐项目,不要在空闲中陷入长久的焦虑。选择适合自己的运动,进行适度锻炼。在转移注意力的同时,让自己的身心得到放松。

为了抗疫前线辛苦奋战的医护人员、警察、媒体、志愿者,也为了千万万万个你,平安健康APP推出了一份百万级免费医疗保障计划——《平安i康保·公益战疫》。

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